Além de preparar comidinhas deliciosas,
na cozinha você pode ensinar muitas coisas aos seus filhos. Noções de higiene, organização,
e até uma pouco de matemática. Se o seu filho é do tipo que dá trabalho à mesa,
ajudar no preparo dos alimentos pode ser a solução.
As crianças que ajudam na cozinha
costumam experimentar o prato que prepararam. Um conselho: fuja do óbvio, não
faça só pratos doces, aposte também em saladas nutritivas. Assim, seu filho vai
aprender a gostar de alimentos mais saudáveis. Uma suculenta salada de frutas,
por exemplo, é uma receita fácil e saudável. Escolha as frutas que seu pimpolho
mais gosta. Vamos testar?
Ingredientes:
Frutas à vontade, guaraná e suco de laranja.
Frutas à vontade, guaraná e suco de laranja.
Como fazer:
Lave bem as frutas, corte
em quadrados, depois acrescente o guaraná e o suco a gosto.
Alguns segredinhos! Maçã e pera ficam escuras depois de cortadas, a dica é pingar um pouco de limão nelas, pois isso permite com que elas fiquem clarinhas por mais tempo.
Alguns segredinhos! Maçã e pera ficam escuras depois de cortadas, a dica é pingar um pouco de limão nelas, pois isso permite com que elas fiquem clarinhas por mais tempo.
Para a salada de frutas
ficar ainda mais especial, o ideal é cortar as frutas mais ou menos do mesmo
tamanho, para que todos os sabores fiquem equilibrados. Isso evita que você
coma um pedação de maçã junto com um pedacinho de banana.
Evite usar muita quantidade de uma fruta e pouca quantidade de outra. Quanto mais equilibrada for a quantidade dos ingredientes, mais gostoso fica o resultado.
Evite usar muita quantidade de uma fruta e pouca quantidade de outra. Quanto mais equilibrada for a quantidade dos ingredientes, mais gostoso fica o resultado.
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