Com
a chegada do verão, muitas famílias aproveitam a estação na praia. O mar,
brincadeiras ao ar livre. Tudo isso é muito convidativo e prazeroso.
Mas, levar nossas
crianças à praia exige adotar certas medidas que são fundamentais para que o
passeio não vire motivo de preocupação. Alguns cuidados começam antes mesmo de
pisar na areia.
A
criança precisa se alimentar bem. Nada de estômago vazio antes de ir à praia ou
à piscina. No cardápio matinal, priorize alimentos leves e saudáveis, como frutas.
Outra providência é aplicar protetor solar.
De
acordo com a SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia), para serem eficientes,
todos os filtros solares devem ser aplicados 30 minutos antes da exposição ao
sol, com uma camada espessa, e reaplicados a cada duas horas, após entrada na
água ou transpiração excessiva. Lembrem-se de que crianças menores de seis meses não podem usar o produto.
Mesmo empolgadas com o passeio, crianças precisam descansar
entre um período e outro durante a exposição solar. Elas precisam repor as
energias. É o momento de se alimentar adequadamente em casa e de se manter
longe do sol em horários indevidos. Quanto menor a criança, mais tempo de
descanso ela deve ter.
O sol faz bem à saúde da garotada desde que se respeite os
horários de exposição: até as 10 horas e depois das 16, seja qual for a idade do
seu filho, e sempre utilizando filtro solar. Vale repetir que a reaplicação
periódica é obrigatória, mesmo para os produtos com fatores de proteção altos.
A eficiência do protetor ainda depende da aplicação correta, que deve ser feita
com atenção em regiões mais vulneráveis a queimaduras, como orelhas, pés e
dobras.
Um último alerta: Ofereçam bastante água, sucos, água de coco a seus filhotes. Mantenham a hidratação e aproveitem!
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