Xô, calor!

As crianças são mais sensíveis ao calor do que nós adultos.  Isso porque o seu sistema termorregulador interno ainda não está completamente maduro. Sua temperatura corporal sobe até cinco vezes mais rápido do que a de um adulto. 

Por isso, os pais têm que ter atenção redobrada nestes períodos de altas temperaturas e, sobretudo intensificar a hidratação! O Catavento buscou dez dicas para que papais e mamães possam ficar tranquilos nestes tempos mais quentes. Gente, o calor tá insuportável! Então copiei aí!

Xô, calor!

1. Não se deve abusar do ar-condicionado, mas se o tiver, pode ligá-lo um pouco ao meio dia e antes de deitar.

2. Nada melhor do que uma boa ducha de água fria. Isso ajudará a baixar a temperatura corporal do seu filho de forma rápida. 

3. Caso tenha piscina em casa, ou possibilidade de recorrer a uma, não duvide. É onde melhor o seu filho vai estar. Com precaução, é claro. 

Evite com que ele se exponha ao sol nas horas de sol mais intenso (das 10 às 15 horas) e nunca se esqueça de passar o protetor solar uns vinte minutos antes de entrar na água. Estar na água não protege contra os raios de sol. Nunca se esqueça disso. 

4. Busque uma sombra. De uma árvore, de um guarda-sol. Você pode levar consigo um guarda-sol/chuva se tiver que andar. 

5. Se você tiver dias livres e possibilidade de dar uma escapada, escolha uma área de serra ou de costa durante os dias de mais calor. Ali as temperaturas são mais amenas.

6. Vista os seus filhos com roupas leves e de algodão, que transpirem e os faça suar menos. Se forem de cores claras, melhor.

7. Os sorvetes refrescam e as crianças adoram! Tente fazê-los em casa: você só tem que congelar um suco de frutas (tem várias receitinhas aqui no blog!).

8. Dê muita água ao filho, ainda que ele não te peça. Ele tem que beber mais, principalmente água, ainda que algumas bebidas refrescantes contenham mais sais minerais que podem ajudar a manter a criança hidratada.

9. Uma brincadeira divertida e refrescante para as crianças: brincar de sortear borrifadas de água. Se a noite for muito quente, busque um borrifador e a diversão estará garantida. 

10. Em casa você pode recorrer ao ventilador. Não refresca toda a casa, mas alivia um pouco. E se sair de casa, não se esqueça do leque. Existem os pequenos para que as crianças também possam utilizar. 

Por último: deixem as crianças brincarem à vontade! Pistolas de água, guerra de bexigas cheias de água, e é claro, o banho de mangueira. Tenha cuidado de não cruzar o seu caminho senão você vai acabar totalmente molhado.